¿Cómo organizar tu mochila para una larga caminata?
Recorrer un sendero de gran recorrido como el GR®20 durante varios días de manera autónoma implica llevar consigo todo el equipo necesario. Esto incluye un refugio, un sistema de dormir, tu agua y comida como mínimo. Además, será útil llevar ropa, una estufa y un juego de cocina, un kit de higiene, un botiquín adecuado y más...
Transportar todo este equipo requerirá optimizar el almacenamiento y la organización de tu mochila de manera que no corras el riesgo de lastimarte la espalda a medida que avances. El objetivo es hacer que el transporte sea lo más cómodo y adaptado posible a tu tipo de cuerpo y nivel de habilidad para asegurarte de no desanimarte permanentemente de hacer senderismo, y para evitar el riesgo de lesiones graves. Aquí hay algunos consejos para organizar tu mochila.
Distribución del peso y sentido común
Una mochila adecuada para senderismo de larga distancia tendrá una capacidad mayor que una mochila utilizada para excursiones de un día o fines de semana. Por lo tanto, se recomienda elegir un modelo que incluya, además de las correas de espalda, un cinturón de cadera. Este cinturón ayuda a distribuir el peso entre tus hombros y caderas. La idea es organizar el peso dentro de la mochila para aprovechar al máximo las correas de transporte. Para esto, la regla es simple: los objetos pesados no deben estar ni en la parte inferior ni en la parte superior de la mochila, sino lo más cerca posible de la espalda. Esto evita que te jale hacia abajo o hacia atrás, minimizando así el impacto en tu equilibrio. Esto es crucial para tu comodidad en senderos de senderismo estándar y aún más en la montaña donde los desniveles positivos y negativos serán tu día a día. Además, reduce el riesgo de dolor de espalda. También se debe tener cuidado de no colocar objetos duros o con bordes afilados directamente contra la espalda por razones obvias.
Un ejemplo de almacenamiento óptimo
Empieza colocando tu saco de dormir horizontalmente en el fondo de la mochila, en una bolsa de compresión, o sin ella si estás tratando de minimizar el peso. A continuación, coloca tu colchoneta y tu almohada. Aunque pueda parecer trivial, la almohada es un elemento esencial de comodidad para mí. Juntos, estos elementos deberían alcanzar al menos el nivel del cinturón de cadera.
Si usas una bolsa de agua tipo Camelbak, Hydrapak u otras, ahora es el momento de colocarla, llena, contra tu espalda. Muchas mochilas tienen un compartimento específicamente para esto. No siempre es el caso. Dado que el agua es un peso significativo, colocarla contra tu espalda actúa como un cojín. Personalmente, uso un depósito Watercell de 4L de Sea to Summit. No es una bolsa de agua con tubo, sino simplemente un depósito. Además de ser un contenedor sólido, también puede usarse como ducha y como grifo para lavarse, especialmente las manos antes de cocinar. Esta doble funcionalidad es interesante.
A continuación, coloca tu comida. Generalmente, almaceno mis comidas liofilizadas en una bolsa de almacenamiento, la más compacta y ligera posible. Luego, empaco mi estufa con olla integrada que contiene mi cartucho de gas. Si solo quiero hervir agua, uso un Jetboil Flash. Si quiero cocinar, llevo un Jetboil Minimo (¡y a veces una sartén ultraligera también!).
Una vez que el kit de cocina está empacado, colocaré ya sea mi tienda de campaña sin las estacas y los postes, que prefiero en los bolsillos laterales, o mi conjunto de tarp/hamaca. También colocaré algunas prendas de repuesto para amortiguar todo y evitar que se mueva durante la caminata. Me aseguro de que los accesorios no choquen entre sí. No es agradable escuchar un sonido de cacerola con cada paso.
¿Cómo utilizar el espacio restante?
Luego continúo empacando, amortiguado por mi ropa, un botiquín de primeros auxilios para manejar lesiones menores, un kit de higiene y posiblemente un kit de electrónica (batería de reserva, cables, cámara/equipo de video). También puedo tener una bolsa de cosas para cambios de ropa de noche (como buen bretón, me preocupo por la lluvia). Finalmente, fácilmente accesible en la parte superior de la mochila, está mi chaqueta impermeable. Una vez todo este equipo está en su lugar, ajusto las correas de compresión de la mochila para ganar compacidad, y listo.
¿Qué pasa con los bolsillos externos, superiores y laterales?
Aquí, la palabra clave es accesibilidad. En general, en los bolsillos laterales, coloco un filtro de agua. Alterno entre varios modelos de diferentes marcas: Katadyn BeFree, Grayl UltraPress y recientemente el Öko 1L. Como se mencionó anteriormente, estos bolsillos también contienen las varillas de la tienda y posiblemente una silla de vivac. En el bolsillo superior, coloco un bocadillo o dos, gafas de sol, una gorra o sombrero, una linterna frontal, una spork, mi brújula y un mapa IGN. Básicamente, todo mi equipo pequeño. Si el cinturón de la cadera también tiene bolsillos, coloco mi teléfono y llaves allí.
En conclusión
Para evitar ser demasiado ruidoso, te aconsejo no añadir mosquetones para colgar equipo que golpeará continuamente contra la mochila. Lo único que cuelgo en mi mochila son mis bastones de marcha. Por supuesto, todo esto es subjetivo, basado en mi experiencia y preferencias personales. Te animo a probar la organización que mejor te convenga y a refinar tus elecciones basadas en tus experiencias. No dudes en escribir una lista de verificación de tu equipo. Al final de tu caminata, marca lo que ha sido útil o no para aligerar tu carga para futuras salidas.
Yves JEAN