Durante el Esfuerzo - Página 3
La Nutrición durante el esfuerzo es un punto importante que mejorará tu rendimiento durante tus competiciones de Trails, Maratones, Triatlón... Tu alimentación durante la práctica deportiva debe proporcionar la energía necesaria para un esfuerzo físico o mental pero también mantener tu hidratación. Cada uno de estos productos agrupando carbohidratos, vitaminas y minerales responde a las necesidades del deportista, en función de la actividad practicada, de su duración y la intensidad del esfuerzo. Encontrarás las bebidas del esfuerzo, con las bebidas energéticas y las bebidas cargadas de electrolitos. Te darán energía durante el esfuerzo y te devolverán los minerales que pierdes cuando transpiras. También tenemos una gama importante de geles energéticos. Estas pulpas de frutas o geles son concentrados de energía que te aportarán también vitaminas, minerales y carbohidratos para asimilar durante el esfuerzo. Los geles y las bebidas se usan a lo largo del esfuerzo ya sean cortos o largos. Pero durante los esfuerzos de larga duración, la sensación de vacío en el estómago se produce con los únicos aportes líquidos de bebidas o geles. Las barritas energéticas permiten entonces complementar la acción de estos productos y te aportarán un placer gustativo durante tus esfuerzos. Para los esfuerzos de muy larga duración, puedes complementar tu alimentación durante el esfuerzo con nuestras comidas líquidas, te aportarán carbohidratos, minerales, vitaminas pero también proteínas para la recuperación muscular. Entre las marcas destacadas, es imposible no citar Maurten o Näak. Las marcas francesas Baouw y Overstims también son muy citadas por los atletas de todos los niveles.