Bebidas Energéticas

Las bebidas energéticas: ¿qué son?

Es importante saber desde el principio que una bebida energética es un producto de nutrición destinado a deportistas. Está diseñada principalmente para atletas de resistencia que buscan constantemente superar sus límites. Se compone de agua, vitaminas, azúcar, sales minerales y antioxidantes. Rehidrata adecuadamente el organismo y ayuda a combatir la fatiga.

Además, aumenta la energía del deportista permitiéndole mejorar su rendimiento. Es la bebida para esfuerzos largos e intensos. Se recomienda beberla antes, durante e incluso después del ejercicio físico. Algunos dietistas incluso aconsejan tomar algunos tragos cada 20 minutos. Por supuesto, la frecuencia e incluso la cantidad pueden variar según la actividad realizada y las condiciones climáticas.

¿Cuál es la importancia de las bebidas energéticas?

Los deportes de resistencia son sinónimo de superación personal, ya que tu cuerpo debe mantener una fuerza elevada durante largos períodos. Además de esto, se suma el deseo de alcanzar y batir récords personales. Por lo tanto, es indispensable para los deportistas de resistencia no descuidar ninguna etapa, desde la preparación hasta la recuperación después del ejercicio físico intenso. Se trata entonces de optimizar la hidratación y el aporte energético.

Las bebidas energéticas son bebidas especiales que contienen electrolitos. Debes saber que durante el ejercicio pierdes en promedio de 1 a 1.5 litros de agua por hora. Dependiendo de factores como la intensidad del esfuerzo, su duración o la temperatura ambiente, la pérdida puede aumentar hasta 3 litros por hora. Es importante precisar que una pérdida de agua del 2% es suficiente para afectar tu rendimiento. Además, generalmente es en esta etapa de pérdida cuando se desencadena la sed e incluso se intensifica.

Difícilmente podrás batir tu récord con esa molesta sensación de sed y fatiga. Por eso es importante prevenirlas con una bebida de entrenamiento de calidad. Para compensar todo lo que has perdido sudando, necesitas una bebida energética isotónica para dinamizar tus niveles de carbohidratos y minerales.

La combinación de carbohidratos, vitaminas y minerales permitirá compensar las necesidades nutritivas de los atletas durante grandes competiciones. También es útil en el marco de ejercicios de alta intensidad como el senderismo, el ultra-trail, el running, el alpinismo y el ciclismo. Las bebidas ricas en electrolitos están diseñadas para ayudar a la hidratación. También permiten combatir la fatiga. Los electrolitos están compuestos de sodio, potasio, calcio y magnesio.

Las bebidas energéticas son ideales para esfuerzos sostenidos y de larga duración, al igual que las barritas energéticas saladas, los purés energéticos o las galletas energéticas, por ejemplo. Son especialmente apreciadas por la población joven, activa y ocupada. Permiten elevar los niveles de energía física. Además, prolongan la vigilancia y estimulan el desarrollo intelectual. Sin embargo, están desaconsejadas para uso diario, particularmente si consideramos su aporte calórico considerable.

Bebidas energéticas para todas las preferencias

Precisemos ya que en nuestra tienda encontrarás numerosas bebidas energéticas realizadas por varias marcas diferentes. Colaboramos con las mejores marcas existentes en el mercado, a saber: Näak, Maurten, Chimpanzee, Meltonic, PowerBar, EffiNov Nutrition y muchas otras. Por lo tanto, podemos afirmar que nuestras bebidas son de calidad superior y te aseguran el aporte de nutrientes esenciales.

Porque nos preocupamos por tu salud, solo te ofrecemos bebidas compuestas de ingredientes naturales. Tu organismo las asimilará fácilmente. No corres el riesgo de experimentar efectos no deseados. Todas estas bebidas tienen composiciones diferentes, sin embargo, cada una cumple plenamente su función.

Además, te ofrecemos bebidas energéticas para todos los gustos, siendo las principales sabores frutales. También incluimos todo tipo de clientes. Si presentas alergias al gluten o a la lactosa, tenemos las bebidas perfectas para ti. Del mismo modo, las personas veganas también podrán abastecerse a su gusto.

La marca Real On The Go te ofrece soluciones en polvo sin lactosa y sin gluten. Solo necesitas verter estos polvos en agua para obtener tu bebida. Tienen sabores frutales y te revitalizan en pocos minutos.

¿Con qué complementar nuestras bebidas energéticas?

Para empezar, recordemos que es importante mantenerse bien hidratado incluso después del ejercicio. Se recomienda continuar consumiendo una bebida energética durante 1 a 2 horas después del esfuerzo. Esto permitirá compensar adecuadamente todo lo perdido. Además, como algunas actividades requieren más energía que otras, puedes complementar tu bebida con otro alimento.

Por ejemplo, puedes combinar la bebida con un yogur natural, chocolate caliente o queso fresco. También puedes alternar tu bebida con otros tipos de snacks como los geles energéticos que encontrarás en nuestro sitio. También son eficaces para recargar energía.

En resumen, es importante practicar actividad física, pero es aún más importante tener a disposición todos los elementos necesarios para asegurar el bienestar. Los deportes de resistencia consumen enormes cantidades de energía que debes reponer constantemente. Las bebidas energéticas son ideales para esto.