search
-
- Ver toda la sección
-
-
Selección liofilizadas
-
-
-
-
- Ver toda la sección
-
-
-
-
Mejores marcas
-
-
-
-
- Ver toda la sección
-
-
-
-
Top marcas
-
-
-
- Ver toda la sección
-
-
Selección esterilizado
-
-
-
-
¿Te enfrentas a un trail de unas 12 horas? Este kit está diseñado para ti. Elaborado por una dietista deportiva, reúne productos variados, fáciles de digerir y adaptados a esfuerzos muy prolongados, donde la alimentación ya no es opcional. Pensado para corredores de trail que se adentran en las largas distancias, este kit te da las claves para avanzar con confianza, gestionar los imprevistos y disfrutar al máximo de tu carrera, del primer al último kilómetro.
Ser notificado cuando vuelva a haber stock
67,72 €
IVA incluido
Saber más
Descripción
En un esfuerzo de 12 horas, la nutrición se convierte en un factor determinante. El cuerpo ya no puede funcionar únicamente con sus reservas: cuando la disponibilidad de carbohidratos disminuye, cambia progresivamente hacia las grasas, un fenómeno llamado cross‑over energético. Este cambio provoca una bajada de ritmo, un aumento del esfuerzo percibido y, con frecuencia, la aparición de trastornos digestivos.
Este kit fue diseñado para retrasar ese momento crítico. Propone una alternancia de bebidas energéticas, gominolas de frutas, geles, purés salados, compota y geles, con el fin de mantener un aporte regular de entre 40 y 60 g de carbohidratos por hora — una referencia esencial para un primer trail de esta duración. Las texturas variadas permiten evitar el hartazgo y adaptarse a las sensaciones del momento, un punto clave cuando el apetito desaparece y pueden aparecer náuseas.
Al estructurar tu hidratación (bebida energética + agua) y tus tomas alimentarias cada 40 a 45 minutos, este kit te ayuda a estabilizar tu energía, mantener la lucidez y reducir el riesgo de trastornos digestivos. También te acompaña en la flexibilidad indispensable en un ultra: adaptar, fraccionar, variar y escuchar tus sensaciones.
El Kit Trail - Esfuerzo 12 h es:
- Un aporte energético progresivo para sostener hasta 12 horas de esfuerzo
- Una variedad de texturas dulces y saladas para evitar el hartazgo
- Un kit completo y estructurado para facilitar la gestión nutricional en ultra trail
FAQ
¿A quién va dirigido este kit?
Este kit está diseñado para trailrunners comprometidos en un esfuerzo de larga duración de aproximadamente 12 horas. Está dirigido especialmente a quienes desean estructurar su estrategia nutricional para mantener la energía y reducir las molestias digestivas en su primer ultra.
¿Por qué es esencial la nutrición en 12 h?
En un esfuerzo tan prolongado, el cuerpo ya no puede funcionar únicamente con sus reservas. Sin un aporte regular de carbohidratos y una hidratación adecuada, la bajada de energía se vuelve inevitable, acompañada de fatiga mental y un mayor riesgo de trastornos digestivos.
¿Qué estrategia nutricional seguir?
El kit se basa en referencias sencillas para un esfuerzo de 12 h:
- 40 a 60 g de carbohidratos por hora
- 1 toma alimentaria cada 40 a 45 minutos (aproximadamente 14 a 17 tomas)
- No pasar más de 1 h sin alimentarse
- Esta regularidad permite estabilizar la energía y limitar los bajones de rendimiento.
¿Qué hidratación prever?
- Beber cada 10 a 15 minutos
- Aproximadamente 50 cl de líquido por hora
- Alternar bebida energética y agua
¿Por qué variar las texturas e incorporar alimentos salados?
- Mantener las ganas de comer
- Evitar el hartazgo
- Mejorar la tolerancia digestiva
- ¿Qué contiene este kit?
¿Cómo gestionar los trastornos digestivos?
- Fraccionar más las tomas
- Priorizar texturas fluidas
- Cambiar temporalmente a alimentos salados
- Mantener una hidratación regular
¿Hay que probar este kit antes de la carrera?
Sí, es imprescindible. Prueba esta estrategia durante salidas largas para:
- Valida tu tolerancia digestiva
- Probar sabores y texturas
- Ajustar el ritmo de las tomas
¿Se puede complementar con los avituallamientos?
Sí. Puedes adaptar según tus preferencias: plátano, frutos secos, chocolate o alimentos salados como queso o chips. Lo importante sigue siendo la regularidad de los aportes.
¿Quién es Julia Baleine?
Julia Baleine es dietista deportiva especializada en nutrición de resistencia. Acompaña a los deportistas en el desarrollo de estrategias nutricionales adaptadas al esfuerzo, con el objetivo de optimizar la energía y el rendimiento en formatos largos como el maratón.
Valores nutricionales
| Composición | Por 100g | Por producto |
|---|---|---|
| Valor energético en Kcal | 300 | 3102 |
| Valor energético en Kj | 1255 | 12980 |
| Lípidos (g) | 1.9 | 36.5 |
| Ácidos grasos saturados (g) | 0.4 | 5.1 |
| Carbohidratos (g) | 64 | 625 |
| Azúcar (g) | 41 | 410 |
| Fibras (g) | 0.9 | 12 |
| Proteínas (g) | 2.8 | 36 |
| Sal (g) | 1.1 | 9.7 |
- Peso sin embalaje (g)
- 1106
- Peso con embalaje (g)
- 1190
- Volumen de agua a añadir (ml)
- 3500
- Número de porciones
- 23
Opiniones de clientes
También le recomendamos
Poids total (kg) : 0,55
Apport total (kcal) : 1200
Volume (L) : 1
34,70 €
Precio/100Kcal: 1,51 €
34,30 €
Poids total (kg) : 0,25
Apport total (kcal) : 725
Volume (L) : 1
18,65 €
Peso neto (g): 485
Kcal por 100 g: 300
Kcal por producto: 1290
Precio/100Kcal: 2,18 €
28,09 €
Poids total (kg) : 2.9
Apport quotidien (kcal) : 2666
Volume (L) : 16
195,83 €
Peso total (kg): 0,15
Aporte total (kcal): 380
Volumen (L): 1
24,59 €
Peso neto (g): 355
Kcal por 100 g: 320
Kcal por producto: 1100
Precio/100Kcal: 1,89 €
20,80 €
323,20 €
