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Nutrición - Durante el ejercicio

La nutrición durante el esfuerzo es un elemento muy importante que le permitirá mejorar su desempeño durante las competiciones de trail, maratón, triatlón…Su alimentación durante su práctica deportiva tiene que abastecer la energía necesaria para un esfuerzo físico y mental, pero tiene también que mantener su hidratación. Cada uno de esos productos tienen carbohidratos, vitaminas y minerales correspondiendo a las necesidades del deportista, en función de la actividad practicada, del plazo de utilización y de la intensidad del esfuerzo. Encontrará las bebidas energéticas y las bebidas concentradas con electrólitos. Le proporcionará la energía necesaria al esfuerzo así que los minerales que pierde cuando sude. Tenemos también una gama importante de geles energéticos y pulpas de frutas que están concentrados de energía y le brindará también vitaminas, minerales y carbohidratos necesarios durante el esfuerzo. Se utilizan a lo largo del esfuerzo que sea corto o largo. Pero durante los esfuerzos de largo plazo, la sensación de hueco en el estómago se produce por causa del consumo único de bebidas y geles. Las barras energéticas permiten entonces completar la acción de esos productos y le brindará un placer gustativo durante sus esfuerzos. Para el largo plazo, puede también probar nuestros platos líquidos que le dará aún más proteínas para la recuperación muscular.

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