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Bebidas energéticas y electrólitos para deportistas

¿Le gusta la aventura, la adrenalina y la resistencia? ¿Sus actividades favoritas son las que le obligan a superar sus límites? Tenemos una pepita para ti. Los deportes de resistencia consumen mucha energía. Después de una buena sesión, pierdes mucha agua que hay que reponer. Por eso presentamos nuestra gama de bebidas energéticas. Se trata de artículos esenciales que debes añadir a partir de ahora a tus artículos para deportes de resistencia. Si quiere saber más, este artículo le dará más información.
 

¿Qué son las bebidas energéticas?

Es importante saber desde el principio que una bebida energética es un producto nutricional para deportistas. Está pensado principalmente para atletas de resistencia que intentan superar sus límites constantemente. Se compone de agua, vitaminas, azúcar, minerales y antioxidantes. Rehidrata adecuadamente el cuerpo y ayuda a combatir la fatiga.
Además, potencia la energía del deportista permitiéndole mejorar su rendimiento. Es la bebida para esfuerzos largos e intensos. Se recomienda beberlo antes, durante e incluso después del esfuerzo físico. Algunos dietistas recomiendan incluso tomar unos sorbos cada 20 minutos. Por supuesto, la frecuencia e incluso la cantidad pueden variar en función de la actividad realizada y de las condiciones climáticas.
 

¿Qué importancia tienen las bebidas energéticas?

Los deportes de resistencia consisten en ponerse al límite, ya que el cuerpo tiene que mantener un alto nivel de fuerza durante largos periodos. Además, existe el deseo de alcanzar y batir récords personales. Por lo tanto, es esencial que los deportistas de resistencia no descuiden ningún paso, desde la preparación hasta la recuperación tras un esfuerzo físico intenso. Se trata, pues, de optimizar la hidratación y el aporte energético.
Las bebidas energéticas son bebidas especiales que contienen electrolitos. Debe saber que durante el ejercicio se pierde una media de 1 a 1,5 litros de agua en una hora. En función de determinados factores, como la intensidad del esfuerzo, su duración o la temperatura ambiente, la pérdida puede aumentar hasta 3 litros en una hora. Es importante tener en cuenta que una pérdida de agua del 2% es más que suficiente para afectar a su rendimiento. Además, es generalmente en esta fase de la pérdida cuando la sed se dispara e incluso aumenta.
Difícilmente podrás batir tu récord con esta incómoda sensación de sed y fatiga. Por lo tanto, es importante prevenirlo con una bebida de entrenamiento de calidad. Para compensar todo lo que has perdido sudando, necesitas una bebida energética isotónica que aumente tus niveles de carbohidratos y minerales.
La combinación de hidratos de carbono, vitaminas y minerales ayudará a satisfacer las necesidades nutricionales de los atletas durante las grandes competiciones. También es útil para ejercicios de alta intensidad como el senderismo, el ultra-trail, el running, el alpinismo y el ciclismo. Las bebidas ricas en electrolitos están diseñadas para ayudar a la hidratación. También ayudan a combatir la fatiga. Entre los electrolitos se encuentran el sodio, el potasio, el calcio y el magnesio.
Las bebidas energéticas son ideales para los esfuerzos sostenidos a largo plazo, al igual que las barritas energéticas saladas, los purés energéticos o los pasteles energéticos, por ejemplo. Son especialmente populares entre la población joven, activa y ocupada. Aumentan los niveles de energía física. Además, prolongan el estado de alerta y estimulan el desarrollo intelectual. Sin embargo, no se recomiendan para el uso diario, sobre todo teniendo en cuenta su elevado aporte calórico.
 

Bebidas energéticas para todos los gustos

Digamos que en nuestra tienda encontrará muchas bebidas energéticas de distintas marcas. Trabajamos con las mejores marcas del mercado, como Maurten, Chimpanzee, Meltonic, PowerBar, EffiNov Nutrition y muchas otras. Esto significa que podemos garantizar que nuestras bebidas son de la máxima calidad y le proporcionan un complemento completo de nutrientes esenciales.
Porque nos preocupamos por su salud, sólo le ofrecemos bebidas elaboradas con ingredientes naturales. Su cuerpo los asimilará fácilmente. No hay riesgo de efectos no deseados. Todas estas bebidas tienen composiciones diferentes, pero cada una cumple su función.
Además, ofrecemos bebidas energéticas para todos los gustos, pero los principales sabores son afrutados. También incluimos a todo tipo de clientes. Si eres alérgico al gluten o a la lactosa, tenemos las bebidas perfectas para ti. Los veganos también podrán conseguir lo que quieran.
La marca Real On The Go ofrece soluciones en polvo sin lactosa y sin gluten. Simplemente vierta estos polvos en agua para obtener su bebida. Tienen un sabor afrutado y te dan un impulso en cuestión de minutos.
 

¿Qué añadir a nuestras bebidas energéticas?

En primer lugar, es importante mantenerse correctamente hidratado incluso después del ejercicio. Se recomienda seguir tomando una bebida energética entre 1 y 2 horas después del ejercicio. Esto le permitirá compensar adecuadamente todo lo perdido. Además, como algunas actividades requieren más energía que otras, puedes complementar tu bebida con otro alimento.
Por ejemplo, puede acompañar la bebida con yogur natural, chocolate caliente o requesón. También puedes alternar tu bebida con otro tipo de tentempiés, como geles energéticos, que puedes encontrar en nuestra página web. También son eficaces para reponer energías.
En resumen, es importante mantenerse físicamente activo, pero aún lo es más disponer de todos los elementos necesarios para garantizar su bienestar. Los deportes de resistencia consumen mucha energía que hay que reponer constantemente. Las bebidas energéticas son ideales para ello.

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