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Marca :

Kit Rachid El Morabity - Maratón en el Desierto

Ref : LY-11-142
Este kit completo ha sido concebido para la carrera en autosuficiencia alimentaria en etapa en el desierto. Ha sido sometido y aprobado por el cuádruple ganador del Maratón en el desierto, Rachid El Morabity. Este kit contiene desayunos, barras y bebidas energéticas que debe consumir durante el esfuerzo, tentempies a apreciar después del ejercicio y cenas. Puede si quiere integrar bebidas de recuperación en suplemento en su kit. Haga clic aquí para visualizar o imprimir el detalle del kit en PDF.  
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsitaPrecio/100Kcal
464244420636
1 en stock
Expedido en 24 h
Reposición : 0 Dia
-15%
299.90
254.92
Composition du pack
Copos de Avena con Frambuesas
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
91494449
Compota Manzana - Albaricoque
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40383153
Origin´ Bar - Arándanos - Overstim.s
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40509205
Barra de Frutos y Nueces - Be-Kind
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40494198
Barra Energética Amélix - Almandras, Cortezas de naranja y Melón confitado
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
25436109
Bebida energética antioxidante - Limon
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
200374.8674.9
Hydrixir antioxidante - Frutas rojas
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
600368110
Effinov Amino - Bebida de recuperacion - Sabor Agrumas
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
310350109
Tabbouleh - BIO
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
85336286
Beef Jerky - Carne seca Clasica - 50 g
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
50278139
Pasta a la boloñesa
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
125539674
Mousse de chocolate
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
100453453
Avena con Frutillas
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
93488454
Compota Manzana-Plátano
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40382153
Barra energetica almendras - Orgánica
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
25427107
Barra energética - Avena y nuez de macadamia, sabor chocolate blanco - Clif Bar
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
68372253
Barra energetica salada - Anacardo & Pistacho - Organico
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
25427107
Biodrink - Punch Power - Menta Antioxidante
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40394158
Hydraminov - Bebida energética - Menta
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
340372126
Biodrink recovery - Bebida de Recuperación - Naranja
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40370148
Taboule Con Verdura
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
80343274
Beef Jerky - 100% Natural - 50 gr
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
50310155
Guiso de vacuno y patatas
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
108516557
Pudin crocante a la Manzana
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
87514447
Gachas de avena con manzana, arándano, canela y semillas de chía - Bio
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
70500350
Compota de Manzana
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
50383191.5
Barra energética - Maní, Frambuesa - Mulebar
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40432173
Barra de cereal con trozos de manzanas - Bio
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40432173
Barre aux Noix, Chocolat noir et Sel marin - Be-Kind
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40493197
Hydraminov - Bebida energética - Sabor Limon
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
34372126
Hydrixir antioxidante - Frutas rojas
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
600368110
Effinov Amino - Bebida de recuperacion - Sabor Agrumas
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
310350109
Tabbouleh - BIO
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
85336286
Biltong - Carne seca - Original
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
35303106
Stroganoff de res con Arroz - Rango de alta energia
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
135594802
Natilla de Fresas
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
100425425
Avena con Arandanos
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
100452452
Compota Manzana-Plátano biológica
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40382153
Barra Fuizion - Nueces
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
85481.2409
PowerBar Energía natural Barra de cereales Fresa y Arándanos rojos
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40385154
Taboule Con Verdura
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
80343274
Compota de manzana y pera con canela
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
50372186
Barra de granola con Mantequilla de Maní y Chocolate Amargo - Be-Kind
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40502201
Barrita proteina Refuel Almendra, Cacao - Mulebar
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
42455191
Bebida energética antioxidante - Limon
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
200374.8674.9
Hydraminov - Bebida del esfuerzo - Sabor Cítricos
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
34372126
Bebida - Roctane Ultra Resistencia - Fruta Tropical
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
65385250
Biodrink recovery - Bebida de Recuperación - Naranja
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40370148
Trail Mix - Beef Jerky, Goji, Noci pecan - 50 g
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
50467233.5
Pasta con verduras mediterráneas- Rango de alta energia
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
138586808
Crema Sabor Chocolate
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
75444333
Gachas de coco con Arandanos, Higos y Semillas de Chia
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
100518518
Pollo Tikka Masala
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
95589560
Crema Catalana
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
65455296
Bacalao con salsa de curry
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
85452384
Arroz con Leche y Fresas
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
86469404
Gachas de Mijo Organico, Frambuesas y Polvo de Aronia
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
92498458
Compota Manzana-Frambuesa
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40380152
Barra Energética Chimpanzee - Crunchy Peanut
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
55450247
Barra de cereales Miel y Avellanas Bio - MelTonic
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
50491245.5
PowerBar Proteína Natural - Arándanos
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40422169
Hydrixir antioxidante - Frutas rojas
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
600368110
Biodrink - Punch Power - Menta Antioxidante
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40394158
Effinov Amino - Bebida de recuperacion - Sabor Agrumas
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
310350109
Tabbouleh - BIO
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
85336286
Beef Jerky - Carne seca Clasica - 50 g
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
50278139
Macarrones con Queso
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
112539603
Crema de caramelo y amareto
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
100457457
Super Semillas y Bayas - Alta valor - 800 Kcal
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
176454800
Barra de Almendras y Coco - Be-Kind
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40485194
Origin´ Bar salada - Anacardos, Cacahuetes - Overstim.s
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
40508202
Barra energética - Miel y Uvas
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
25426106.5
Bebida energética antioxidante - Aroma Natural Minta
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
2037375
Hydraminov - Bebida del esfuerzo - Sabor Cítricos
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
34372126
Effinov Amino - Bebida de recuperacion - Sabor Agrumas
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
310350109
Pollo Fajita con Arroz
Quantite: 1
Peso neto (g)Kcal/100gKcal/bolsita
128499639
Descripción
Ejemplo de avituallamiento - Maratón zona caliente (Posibilidad de modificar el kit, mandando un e-mail a la dirección team@lyophilise.com)  

Cada pack ofrece entre 2000 y 4000 Kcal según las etapas, a los cuales se necesita añadir las bebidas de recuperación si quiere.  

La repartición Lípidos Prótidos y Glúcidos es la que está preconizada por la AOI (Atlantidá Organización Internacional), es decir respectivamente un 15%/30%/55%.  

Los alimentos elegidos son casi incluso sin especias o picante para evitar la irritación del estómago y del intestino ya sometidos a una presión considerable. Muchas especias pueden provocar quemaduras del esófago, gases o incluso diarreas que pueden comprometer la carrera.
Excepto el almuerzo y la cena del día de descanso para variar y poner un poco de exotismo en el menú, pero sin riesgo para la carrera.  

Desayuno : Compuestos con muesli para ofrecer energía y fibras. Fácil a digerir y a preparar, se completa con un producto lácteo o una compota.   

Durante la carrera : unas barras energéticas que debe tomar cada 30 minutos hasta 1 hora aproximadamente durante la carrera. Las bebidas energéticas se diluyen en 0,60 hasta 0,80 litros de agua. Se preparan en función de la temperatura. Las condiciones aquí hacen que la bebida debe ser más liquída. La bebida preparada debe ser consumida en una boca, es decir alrededor de 10 cl, cada 10-15 minutos. No debe esperar la sensación de sed para beber. Para una mejor asimilación, puede preparar también una botella solamente con agua, para variar entre bebida energética y agua.  


Llegada de la carrera : Una colación de recuperación fresca y rica en glúcidos. Un tabulé fácil a preparar sin calor, muy digestible, que se degusta fresco. Y además frutos, ricos en sales minerales, para equilibrar las pérdidas ocasionadas por la transpiración. Puede añadir una bebida de recuperación si quiere, que deberá tomar rápidamente después del fin de la carrera.  

Por la noche : Una comida caliente y consistente porque las noches son muy frias (inferiores a 10°C).  

Particularidades de las etapas:
Etapa sin parar : una colación salada, facíl a preparar y digestible antes de empezar la carrera de noche (tabulé + compota). Más el Beef Jerky rico en proteinas para favorecer la recuperación muscular.  

Etapa descanso : 3 platos normales  

Todo por un peso (en su mochila) de aproximadamente 5 kg al total 

La ración diaria y los datos cantitativos en Glúcidos, Prótidos y Lípidos son valores teóricas resultantes de referencias bibliográficas* y de datos recogidos en numerosos artículos sobre el "Marathon des Sables". Estos datos son soló a modo de ejemplo, y se necesita la confirmación de su médico de cabecera o médico especialista.  

*Sports and Exercise Nutrition by WD McArdle, FI Katch and VL Katch copyright 1999 Lippincott Williams & Wilkins - Traduction Française De Boeck Université rue des Minimes 39 B-1000 Bruxelles, La Diététique du Sportif - Dr Jean Loup Dervaux Editions de Vecchi ZA 52, rue Montmartre 75002 PARIS, Règlement du Marathon des Sables.


Cuidado, el peso del kit es un peso neto y no un peso bruto. Es decir que es el peso de la comida que esta indicada y no la comida mas el embalaje.
Peso neto (g) 4642
Peso bruto (g) 5500
Analisis Nutricional
Composición
Valor energético en Kcal
Valor energético en Kj
Proteinas (g)
Glúcidos en g
Lípidos en g
Por 100g
444
1858
14.3
56.2
13.1
Por producto
20636
86341
663.6
2607
17.7
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Pack/item-dimensions
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